我和我的情緒：6~14歲青少年情緒管理自助手冊
作者：〔美〕凡妮莎·艾倫／著 ? ?穆碩／譯 ? ? ? ? ?定價：52元? ? ? ? ? 書號：ISBN 978-7-5127-2065-7? ? ? ? ? 出版日期：2023年9月
適合人群：6~14歲青少年及其家人、教育工作者
【編輯推薦】
從小學會情緒管理的孩子，長大后幸福感更高。我們給孩子的教育中，缺少一堂情緒管理課，快來補上這一課吧！情緒會影響我們的身體和我們的生活，本書介紹6種基本情緒和多種復雜情緒，讓孩子學會識別、表達和接納情緒，并通過刻意練習，學會克服消極情緒，成為更好的自己！
本書是一本孩子可以自己“玩”起來的情緒管理自助指南！拒絕說教，而是通過30多個有趣的互動游戲和訓練活動，幫助孩子真正認識自己和自己的情緒，從小學會情緒管理，做一個高情商的少年！本書專為6~14歲青少年量身打造，采用大字號排版、四色印刷，內容活潑有趣，具有極強的互動性和操作性。
【內容簡介】
你是否遇到過這樣的情況：和小伙伴一起玩耍時感到很開心，和小伙伴吵架后覺得很沮喪，看到老鼠感到很害怕，而當你要在幾百人面前唱歌時，又會感到很緊張？我們為什么會產生情緒？當我們感到緊張和害怕時，應該怎么辦？當我們很生氣時，該如何控制住自己的情緒？……這本書可以幫助你。
本書介紹了快樂、驚訝、恐懼、悲傷、憤怒、厭惡六種常見的情緒，以及情緒大腦和理智大腦，幫助你學會分辨自己的情緒和感受，并學會處理情緒和正確表達情緒。作者還在書中設計了有趣的小測試和小練習等互動環節，幫助你真正地認識自己，從而提高情緒管理的能力，做一個情緒穩定、能量滿滿的少年。
【作者簡介】
凡妮莎·艾倫，北卡羅來納中央大學基礎教育學士，北卡羅來納州立大學咨詢教育碩士。自1991年以來一直在威克縣公立學校系統工作，于2009年獲得美國國家委員會認證教師資格，現在是一所專業學校的輔導員。著有《不要再欺負孩子》，并創建了一個學校輔導員交流網站，與世界各地的學校輔導員分享教學想法和資源。
【目錄】
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